Wie funktioniert FELDENKRAIS?
Indem wir bewusst unsere Wahrnehmung schulen, finden wir die Möglichkeit, unsere Bewegungen anders auszuführen und auf diese Weise Gewohnheiten abzulegen, die zu Einschränkungen geführt haben. Entdecke dein Potenzial! Welche Optionen mich zu bewegen habe ich?
Dabei lässt die Verbindung von Denken und Bewegen uns zu einer größeren Handlungsfreiheit finden.
Es gibt zwei Möglichkeiten, FELDENKRAIS zu unterrichten.
FELDENKRAIS bietet uns den Gruppenunterricht ATM (Awareness Through Movement)
auf Deutsch: Bewusstheit durch Bewegung
Hierbei bekommen die Schüler Gelegenheit, kleine, sanfte Bewegungen nach Ansage zu erforschen, dabei ist der Fokus nicht auf die Dimension der Bewegung gerichtet, mehr die Wahrnehmung und die Richtung sind interessant. FELDENKRAIS schickt uns dabei auf eine spannende Entdeckungsreise. Es gibt immer mehrere Möglichkeiten, eine Bewegung auszuführen.
und
FELDENKRAIS bietet uns die Einzelarbeit FI (Funktionale Integration).
Wenn Sie FELDENKRAIS individuell entdecken möchten, arbeiten wir auf einer Liege, auf einem Stuhl oder am Boden.
FI ist ein gemeinsames Forschen und Fragen zweier Nervensysteme.
Hierbei wird der Schüler durch den*die FELDENKRAIS-Lehrer*in sanft bewegt und erhält so die Möglichkeit, Bewegungen leichter auszuführen.
Auf diese Weise lernen Sie neugierig zu sein; wieder Freude an Bewegung zu finden.